冥想音乐推荐

什么是阿尔法脑波音乐？阿尔法脑波音乐是一种结合了神经科学与声音技术的特殊音频形式。它主要通过特定频率的声音（如10Hz左右的α波）刺激大脑进入一种介于清醒与睡眠之间的放松状态。这种状态不仅有助于缓解压力、改善睡眠质量，还能激发人的潜意识和创